Techniken zur Behandlung deiner Nacken- und Schulterschmerzen
Mir ist ein professioneller und wissenschaftlicher Zugang wichtig. Das bedeutet, dass ich mich regelmäßig weiterbilde und Studien und Fachbücher lese, um auf dem aktuellen Stand zu bleiben. Mehr zu meiner Ausbildung erfährst du unter ‚Über mich‘.
Die Basis jeder Behandlung ist eine ausführliche Anamnese und Untersuchung. Das spart im Laufe der Therapie Zeit, weil ich die Behandlung von Anfang an gezielter aufbauen kann.
Manualtherapie
Die Manualtherapie hilft, den Ursprung deiner Symptome und beteiligte Strukturen und Körperregionen zu finden und zu behandeln. Über verschiedene Tests, passive Bewegungen, Druck oder Zug kann ich mir ein gutes objektives Bild von deiner Situation machen.
Deine Einschränkungen der Beweglichkeit und Schmerzen kann so gut beurteilt werden.
Die Ergebnissen aus deiner Untersuchung verwenden wir, um den Erfolg der Physiotherapie zu messen. Auch deine weitere Behandlung können wir damit gemeinsam planen.
Meine Ausbildung habe ich nach dem Maitland-Konzept gemacht. Näher Informationen dazu findest du hier.
Aktive Therapie, Training
Du sollst nicht behandelt werden und danach bis zur nächsten Einheit warten müssen. Viel besser ist es, wenn du deine Beschwerden selbst schnell in den Griff bekommst. Dazu zeige ich dir auf deine Situation angepasste Übungen und Tipps für die Behandlung deiner Nackenschmerzen und Schulterschmerzen. Diese sind so gestaltet, dass du sie die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. So kannst du dir auch nach der Physiotherapie effektiv helfen.
Mögliche Ziele: Verbesserung der Kraft und der Beweglichkeit, bessere Stabilität der Gelenke, bessere Bewegungsqualität und natürlich weniger Schmerzen.
Nervenmobilisation/neurale Techniken
Dein Nervensystem sorgt dafür, dass du deinen Körper spüren und deine Muskeln aktivieren kannst.
Deine Nerven passieren auf ihrem Weg durch deinen Körper einige Engstellen, wo vermehrt Druck oder Zug entstehen kann. Manchmal verlieren sie auch durch ein Trauma einen Teil ihrer Funktion.
In der Physiotherapie kann ich die Funktionsfähigkeit deines Nervensystems mit Testungen der Sensibilität, Kraft und Reflexe, sowie die Beweglichkeit testen und danach behandeln.
Auch du kannst Übungen machen, die speziell auf das Nervensystem ausgerichtet sind.
Schmerzedukation
Schmerz ist nicht gleich Schmerz.
Woher kommt der Schmerz?
Warum tut es weh?
Wie lange wir es dauern, bis es besser wird?
Was kann ich tun, damit der Schmerz weggeht?
Das alles sind wichtige Fragen, die geklärt werden müssen. Nicht jeder Mensch empfindet Schmerzen gleich und Schmerz verhält sich nicht immer proportional zu Verletzungen.
Um das Ganze für dich anschaulicher zu gestalten, habe ich lebensgroße Modelle und anderes Anschauungsmaterial für dich zur Verfügung.
Massage
Massage setze ich nur in Kombination mit Physiotherapie ein. Zur Behandlung deiner Nackenschmerzen und Schulterschmerzen gibt es verschiedene Techniken.
So kann ich Verspannungen oder Verhärtungen in der Muskulatur oder dem Bindegewebe behandeln.
Wenn es sinnvoll ist, zeige ich dir Griffe, die du selbst anwenden kannst. Das sind zum Beispiel Massagegriffe im Nackenbereich oder die Anwendung von Igelbällen und Faszienrollen.
Kinesiotaping
Ergänzend zur Physiotherapie kann Kinesiotaping eingesetzt werden. Das Tape hat einen stützenden und aktivierenden Effekt. Beispielsweise kann es dir dabei helfen, Muskeln anzusteuern, die du sonst schwer aktivieren kannst.
Yoga
Mit Februar 2023 startet Susanne Kogler mit Kleingruppen und Einzelstunden im Therapieraum mit Yogaeinheiten. Diese können mit Einverständnis und Wunsch abgestimmt auf die Beschwerden parallel oder nach der Physiotherapie stattfinden. Mehr über die Yogastunden erfährst du hier:
